회사에서 일하는 사람들은 때때로 파티를 엽니다. 이때 술을 마시는 사람도 있지만 대부분 기름지고 열량이 높은 음식을 먹는다. 나는 밤에 혼자 공부를 했기 때문에 점심을 저녁까지 먹었습니다. 학교 급식에 관해서는 영양사들이 영양가 있는 식사를 준비하는 경우가 많고, 방과 후 대학에 가는 학생들은 밤에 배가 고파서 야식을 먹는 경우가 많다. 이로 인해 점점 더 많은 학생들이 살이 찐다고 합니다. 또 최근 신종 코로나바이러스 감염증으로 외출이 줄고 테이크아웃을 많이 주문해 과체중이 된 사람들이 늘었다고 한다. 왜 그런 말을 하는거야? 코골이는 비만과 직결되기 때문이다. 코골이와 비만의 관계 살이 찌면 몸이 커지고 지방으로 인해 얼굴이 변한다. 사실 외모만 변하는 것이 아니라 우리 몸 속도 달라지는데 내장지방이 쌓이면 몸의 장기도 뚱뚱해진다고 흔히들 말합니다. 특히 혀와 입천장 뒤쪽에 있는 연구개에는 지방이 붙어 있어 처짐이 심하고 코골이가 생기기 쉽습니다. 비만한 사람이 자려고 누우면 지방으로 인해 탄력을 잃은 혀와 연구개가 중력의 작용으로 기도 쪽으로 처지면서 코를 골게 되므로 비만이 코골이의 가장 흔한 원인이다. 식습관을 검토해야 합니다. 오늘은 어떤 식사를 했는지, 평소에 어떤 음식을 먹었는지 확인하는 것이 좋다. 실제로 학교 급식을 하는 학생들은 아침과 저녁으로만 해결하면 되지만, 직장인들은 음식을 사야 해서 힘들어서 맛있는 음식이나 패스트푸드를 찾는다. 그리고 혼자 사시는 분들은 퇴근 후 요리하는 것이 굉장히 귀찮아서 주문하는 경우가 많은데 이런 식습관은 살찌기에 매우 적합합니다. 이처럼 집에서 요리하기가 어려운 분들은 도시락을 정기적으로 보내는 것이 좋을 수 있으며 식습관을 돌아보면 코골이의 원인을 파악할 수 있습니다. 운동도 좋고 좋아하는 음식을 포기할 수 없다! 사실 과체중이든 아니든 운동은 좋은데 규칙적으로 운동을 하면 살이 찌는 것을 막을 수 있다. 단순히 비만을 예방하는 것만으로도 코골이의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 따라서 비만이거나 코를 많이 고는 사람이라면 운동을 통해 살을 빼는 것이 도움이 될 수 있다. 수면클리닉에서도 코골이 환자들은 주로 체중감량에 집중하는데, 코골이의 원인이 비만인 만큼 운동도 매우 중요하다. 운동이 어렵다면 수면클리닉에 가보세요 정말 운동할 시간이 없다면 수면클리닉에서 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 코를 골면서 푹 자기도 힘들고 잠을 잘 못자면 늘 피곤하고 운동이 힘들면 수면클리닉에 가서 치료를 받아야 한다. 수면클리닉에서는 수술적 치료와 양압기 치료를 시행하고 있으며 본인에게 맞는 치료 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 외과적 치료 시 기도가 좁아지면 코를 골게 되는 분들이 많기 때문에 기도를 넓혀주는 치료를 합니다. 기도에 주입하여 기도를 넓혀주는 의료기기입니다. 수면클리닉에서 코골이의 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 호흡수면클리닉은 수술과 양압기 치료를 병행할 수 있는 수면클리닉으로 창업 18년차에 많은 인원을 보유하고 있습니다. 체중감량이 어려운 분들은 수면클리닉에 내원하셔서 코골이의 원인을 찾아 적절한 검사와 치료를 받으시어 원활하게 잠들 수 있도록 하시기 바랍니다. 온라인상담(상담)
